Create a Joomla website with Joomla Templates. These Joomla Themes are reviewed and tested for optimal performance. High Quality, Premium Joomla Templates for Your Site

seguros para la mujer

La alimentación durante el embarazo es uno de los pilares para la buena salud, tanto de la futura mamá como de su bebé. Junto con el ejercicio y los controles médicos adecuados, comer las porciones adecuadas e incorporar una variedad de alimentos saludables, es la base para transmitir al bebé todos los nutrientes que se requieren para su completa formación y desarrollo.

En Castillo y Asociados ayudamos a la mujer a cumplir sus metas y a asegurar su protección y la de su familia. Vida Mujer es un programa que le brinda apoyo económico en caso de padecer cáncer femenino y le ofrece, también, un beneficio exclusivo contra aquellos padecimientos comunes en la mujer, así como complicaciones del embarazo y del recién nacido.

Estos son algunos alimentos que benefician a las mujeres que están embarazadas:

Yogurt

¿Sabías que el yogurt contiene aún más calcio que la leche? Una taza de yogurt natural al día te aporta prácticamente un tercio del calcio total que necesitas durante el embarazo. Este mineral es fundamental para la formación de los huesos de tu bebé, y si no lo incorporas con los alimentos, serás tú quien termine perdiendo calcio de tu organismo. Puedes acompañarlo con frutas o con cereales.

Nueces

Las nueces serán tus aliadas cuando te de hambre entre comidas. Además te aportan fibra, proteína, omega-3, vitaminas, minerales (como el magnesio). Las nueces y otros frutos secos (como las almendras, que aportan mucho calcio) son uno de los alimentos ideales para las embarazadas en cualquier etapa de la gestación.

Avena

Este noble cereal resulta un desayuno ideal por muchos motivos. Su principal aporte es la fibra, que te sacia y te previene el estreñimiento, un síntoma muy común en el embarazo, además de molesto. Por si ello fuera poco, también te aporta vitamina B6 y proteína y no produce picos de glucosa en sangre como otros hidratos de carbono.

Huevos

Un alimento de los más completos que puedes encontrar: versátiles, deliciosos, fáciles de preparar y hasta de transportar para poder comer saludable en el trabajo. El huevo aporta proteína animal, pero también una variedad de vitaminas y de minerales que resultan fundamentales en cualquier dieta balanceada. Lo único que debes recordar es no comerlos crudos –o en preparaciones que los contengan– pues el riesgo de intoxicación alimentaria en el embarazo es muy grave.

Aguacate

Es uno de los alimentos ricos en vitaminas y también en grasas saludables. Hay quienes dicen que ayudan a combatir las náuseas del primer trimestre. Es cierto que los aguacates son muy calóricos, pero son calorías saludables.

Evita alimentos poco seguros

Y estos son otros que debes evitar de consumir durante el embarazo porque podrían ser peligrosos:

*Pescado crudo, como el ceviche y los mariscos crudos (incluyendo las ostras y el sushi no cocinado).

*La leche que no esté pasteurizada (y los quesos hechos con leche no pasteurizada).

*Los quesos blandos (como el brie o el camembert).

*El queso fresco (queso blanco,panela, de hoja y asadero).

*El paté.

*Carnes o aves crudas o poco hechas.

*No alcohol y no cafeína

Si deseas más información sobre Vida Mujer, puedes contactar con un Asesor al (01) 55 3536 3718 o enviar un correo electrónico a atencionaclientes@castilloyasociados.mx

14 septiembre, 2017

Alimentos que te ayudarán a tener un embarazo saludable

Vida Mujer es un programa que ofrece un beneficio exclusivo contra aquellos padecimientos comunes en la mujer, así como complicaciones del embarazo y del recién nacido.
10 mayo, 2017

Asegura el bienestar de mamá en su día

Aunque mamá diga que con una llamada o un abrazo es suficiente, sabes que ella merece lo mejor en su día.
23 marzo, 2017

Pocas mexicanas cuentan con seguro de gastos médicos

De las 60 millones de mujeres mexicanas, sólo cinco millones cuentan con un seguro médico que les garantice una oportuna y adecuada atención ante algún accidente o enfermedad.
13 marzo, 2017

Plan de ahorro para el retiro para la mujer

Nos falta mucho trabajo como sociedad, para emparejar las condiciones de hombres y mujeres en cuestión de ingresos y de pensiones.
8 marzo, 2017

Hacia un planeta 50-50 en 2030, lema del Día Internacional de la Mujer

El tema central del Día Internacional de la Mujer de 2017, que se celebra el 8 de marzo, será “Las mujeres en un mundo laboral en transformación: hacia un planeta 50-50 en 2030”.
2 marzo, 2017

10 por ciento de las embarazadas mexicanas padecen diabetes gestacional

Mujeres mayores de 35 años, con obesidad y antecedentes familiares de diabetes, tienen 45 por ciento de probabilidad de desarrollar la diabetes gestacional.
23 enero, 2017

¿Quiénes tienen más deudas, hombres o mujeres?

En Castillo y Asociados te apoyamos y asesoramos con una adecuada planeación financiera para que logres tus metas con la mejor protección.
9 diciembre, 2016

El ahorro de la mujer en México

En México, se estima que 56 por ciento de las mujeres espera financiarse con la pensión de su cónyuge y 35 por ciento con apoyos de algún otro familiar.
27 octubre, 2016

Algunos mitos sobre el cáncer de mama

Muchas veces, la falta de información clara es la principal fuente de mitos sobre el cáncer de mama.
19 octubre, 2016

¡Que el cáncer de mama no ataque tu patrimonio!

El 19 de octubre se celebra el Día Mundial del Cáncer de Mama para crear conciencia de la importancia de una detección temprana.
18 octubre, 2016

¿Qué mujeres son más vulnerables al cáncer de mama?

En la actualidad conocer qué hace a una mujer más propensa al cáncer ayuda a prevenir, diagnosticar oportunamente y brindar un tratamiento adecuado.
11 octubre, 2016

Cáncer de mama: amenaza para la salud y economía de las mujeres mexicanas

El mes de octubre es el mes dedicado a la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama y en Castillo y Asociados queremos contribuir a incrementar la detección precoz, el tratamiento y los cuidados paliativos.
4 octubre, 2016

Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama

El Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, que se celebra en todo el mundo cada mes de octubre, contribuye a incrementar la atención y el apoyo a la sensibilización, la detección precoz, el tratamiento y los cuidados paliativos.
6 septiembre, 2016

Alimentación sana ayuda a combatir la anemia

La anemia es el trastorno de salud más común en materia de nutrición en todo el mundo, afectando principalmente a mujeres y niños.
25 julio, 2016

¿Cuáles son los ejercicios más adecuados durante el embarazo?

En Castillo y Asociados ayudamos a la mujer con el programa Vida Mujer a cumplir sus metas y a asegurar su protección y la de su familia.