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golpe de calor en México

Con la llegada del horario de verano el día se alarga y se amplían las horas de sol. Si además aprovechamos las vacaciones de Semana Santa para viajar a la playa, debemos de proteger aún más nuestra piel de los rayos solares.

Es importante tomar conciencia y cuidar la piel del sol en todo momento, puesto que la exposición a los rayos ultravioleta es la misma incluso cuando la sensación térmica en el ambiente es baja y a pesar de ser un día nublado. Curiosamente, el daño provocado por el sol no suele causar sintomatología, y no lo detectamos hasta que se manifiesta como una herida que no sana o una pequeña protuberancia (que puede ser roja, áspera o escamosa, con tendencia a crecer).

De acuerdo a investigaciones de la UNAM, entre el 2008 y el 2012 el cáncer de piel fue el tercer motivo más frecuente de primera consulta en el Instituto Nacional de Cancerología; sin embargo, el cáncer de piel no es el único padecimiento provocado por el sol, pues entre otras enfermedades de la piel también puede afectar los ojos y la visión.

En Castillo y Asociados participamos en las tareas de prevención, así como en la formulación e implementación de soluciones personalizadas para lograr que nuestros asegurados vivan con tranquilidad cada día.

Consejos para cuidar la piel del sol

#1 ¡Cúbrete! Lo mejor que se puede hacer cuando el sol no da tregua es usar camisas de manga larga y pantalones largos, usando de preferencia, telas amplias. Recuerda también que la ropa de color blanca o clara absorbe más los rayos ultravioleta que las prendas oscuras. Es recomendable usar sombreros de ala ancha y lentes de sol sin antirreflejante y con filtro de protección ante los rayos UV.

#2 Usa correctamente el bloqueador solar. Para que la protección en tu piel sea efectiva debes aplicar el bloqueador de manera adecuada, tal como lo dicten las instrucciones del producto y con por lo menos 15 minutos de anticipación antes de salir. Lo ideal es aplicarlo cada tres horas y usar uno con FPS entre 30-50. Debemos de tener en cuenta que las cremas deben contener un filtro adicional contra los rayos UVA, que son los que provocan daños a largo plazo, tales como el envejecimiento prematuro o cáncer de piel.

#3 Limita la exposición al sol. Si no es necesario, evita salir entre las 10 de la mañana y las 5 de la tarde, pues es el horario en el que el sol es más fuerte. Los niños menores de dos años no deben exponerse directamente a la luz del sol ni a la intensidad de los rayos UVA durante el día. Como regla general, se recomienda permanecer en la sombra cuando la luz del sol es muy fuerte, pero incluso así, es necesario tener cuidado.

#4 No te dejes engañar. Aun cuando el cielo esté nublado y el clima se sienta fresco, los rayos ultravioleta no descansan. No debemos de olvidar que aunque en la sombra la radiación sea más débil, sigue existiendo riesgo de sufrir una quemadura. Por lo tanto, es muy importante protegerse adecuadamente. Asimismo debes saber que en las zonas de mayor altitud, se recibe más radiación que en la costa; sin embargo, el daño es aún mayor en la playa ya que solemos usar menos ropa.

#5 Realizar deportes y actividades bajo techo. Es recomendable que incluso las actividades al aire libre se realicen bajo techo. De no ser posible, lo principal es no excederse en el tiempo de exposición y hacerlo siguiendo las recomendaciones anteriores.


En Castillo y Asociados te recomendamos contratar nuestros Seguros de Gastos Médicos Mayores y que ante el mínimo indicio de mancha o lunar extraño en la piel acudas a un médico de toda nuestra extensa red médica, para que lo analice y te recomiende el tratamiento más adecuado.

Si deseas más información, puedes contactar con un Asesor al (01) 55 3536 3718 o enviar un correo electrónico a atencionaclientes@castilloyasociados.mx

Fuente: La Vanguardia

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